Gymnastique Volontaire à l’AMSL Fréjus – Restez Actif et en Forme ! 💪
La section Gymnastique Volontaire de l’AMSL Fréjus propose des cours collectifs accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Nos professeurs diplômés sont là pour vous guider, vous encourager et corriger vos mouvements tout au long des exercices. Au programme : renforcement musculaire, travail cardio, gainage, étirements… le tout en musique et dans une ambiance conviviale et motivante. 🎶
Des Cours Adaptés à Tous 🌟
De septembre à juin, nous accueillons toutes les personnes souhaitant se maintenir en forme, avec des cours proposés le matin et le soir pour mieux s’adapter à vos disponibilités. Nous avons également élargi notre offre en incluant des activités comme le Yoga 🧘♀️ et la Gymnastique en Extérieur, des options que nous vous recommandons vivement pour profiter de l’air frais et des bienfaits de l’exercice en plein air. 🌳
Nouveauté 2024 : Activité Physique Adaptée (A.P.A) 🧑⚕️
Cette année, nous lançons un tout nouveau cours d’Activité Physique Adaptée (A.P.A), destiné aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité. Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui rencontrent des difficultés à suivre des cours traditionnels en groupe ou qui souffrent de pathologies limitantes. L’A.P.A. permet à chacun de renouer avec l’exercice, tout en tenant compte de son état de santé et de sa condition physique.
L’Activité Physique Adaptée (A.P.A) :
Pour Qui ?
- Personnes ayant des difficultés à suivre des cours de gym en grands groupes (incompréhension des postures, lenteur d’exécution, difficultés à passer de la station debout au sol, etc.),
- Personnes souffrant de maladies de longue durée (Parkinson, maladies cardiaques, sclérose en plaques, etc.),
- Toute personne nécessitant un accompagnement adapté à son âge, sa forme physique, ou ses besoins spécifiques.
Par Qui ?
- Nos professeurs diplômés sont spécialement formés pour diriger ce type d’activité et offrir un encadrement de qualité. 👩🏫
